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但是中午又总是怎么也睡不着?

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但是中午又总是怎么也睡不着?

我是高三的学生,最近特别容易困,但是中午又总是怎么也睡不着,有些影响复习,怎么办?

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全部答案

    2018-09-17 17:26:36
  • 高三学习紧张可以从心里和饮食进行调节方可缓解。首先,每天保证晚上11点之前睡着,保证每天8个小时的睡眠,以保证第二天又足够的精力学习,睡眠不足会导致记忆力下降反而会导致学习效率下降。从饮食上来说,可以睡前喝些温牛奶或者吃个香蕉,可以舒缓神经帮助睡眠。

    美好的结局T...

    2018-09-17 17:26:36

  • 2014-12-28 19:44:21
  • 还是思想压力大导致的 忧思伤脾 脾虚则湿气重 容易困乏

    贝小西

    2014-12-28 19:44:21

  • 2014-12-28 14:23:57
  • 建议晚上睡前不要想太多的事情,养成早睡早起的习惯,平时可以喝点牛奶提高免疫力的,希望我的回答可以帮到你。

    收藏经典

    2014-12-28 14:23:57

  • 2014-12-28 10:21:28
  • 你好,并不是每个人都有午睡的习惯,对此你也不必过于焦虑,不可以使用安眼药,放松心情,顺其自然,能睡会更不好,不能睡着,就好好躺一会。

    Bonnie...

    2014-12-28 10:21:28

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