请教一个关于怀孕一个月应吃什么的问？

建议你吃点叶酸片吃一个月就好了。它可以防止胎儿脑神经管畸形。早上和晚上睡觉前可以喝一杯牛奶。最好是喝配方奶粉。因为配方奶粉的营养很好可以补充孕妇在怀孕期间的各种营养。奶粉可以吃到生宝宝的时候，平时少吃甜食，冷饮，荤素搭配得当。不要挑食，不要盲目的进补。在怀孕期间孕妇很容易便秘，应多吃蔬菜和水果，豆类食品也是很好的选择。总之你平日是怎样吃的就怎样吃。不要过分的讲究就行了。祝你孕期快乐

　　第一个月：孕妇往往不知道自己已经怀孕，未能将一日三餐纳入到孕期这个特殊轨道上来，这对优生很不利。其实，营养准备应该从两个月的提前期开始，确诊怀孕后更应加强。适当多进食一些含必需氨基酸丰富的优质蛋白食品，如牛奶、鱼、瘦肉、蛋类、豆类等。同时注意对叶酸的摄取，叶酸是一种B族维生素，在防止胎儿神经管畸形方面功勋卓著。主要分布于绿叶蔬菜、动物肝肾、各色水果之中，故这几类食品孕妇也要多吃。