老年斑形成的原因是人体在代谢过程中,会产生一种叫做“游离基”的物质,即脂褐质色素,这种色素在人体表面聚集,即形成老年斑.人在青壮年时期,体内有天然的抗氧化剂和抗氧化酶,这些抗氧化物质会使游离基变为惰性化合物,不能生成过氧化脂质,故不能对细胞有所破坏.然而,随着年龄的增长,体内的抗氧化功能逐步减退,到了老年时体内游离基便会起破坏作用了.一般认为,老年斑是组织衰老的一种先兆斑,表示细胞进入了衰老阶段.脂褐质色素不仅聚集于皮肤上,而且还侵扰机体内部,如果沉积在血管壁上,会使血管发生纤维性病变,导致动脉硬化,高血压,心肌梗塞；积存于脑细胞时,影响脑功能,从而加速了脑衰老过程,还会引起老年人记忆,智力障碍,抑郁症,甚至老年痴呆.这种物质在细胞内积蓄,便会妨碍细胞的正常代谢,引起整个机体衰老,最后导致死亡.
要想不长或少长老年斑,只有增加体内的抗氧化剂.诸多研究表明,最理想的抗氧化剂是维生素E,它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,自然也就有较强的抗衰老性能.因此,老年人除遵医嘱服用一定的维生素E外,还应多吃含维生素E丰富的食物,而植物油是维生素E最好的食物来源.此外,大豆,芝麻,花生,核桃,瓜子仁,动物肝,蛋黄,奶油以及玉米,黄绿色蔬菜中,均含有丰富的维生素E.
去除老年斑教您几招
人到老年,在颜面,手背等处皮肤经常会出现扁平的黑褐色斑块,即人们常说的老年斑.这是因为老年人细胞代谢机能减弱,一些抗氧化的维生素供应相对不足,如果再摄入过多的脂肪,体内就容易形成过氧化物.过氧化物在铁,铜离子的催化下,可转变成脂褐素,沉着在皮肤或脏器表面,形成老年斑.
老年斑无不良感觉,一般不需治疗.但因其影响容颜,预示着身体逐步走向衰老,会给老年人增加一定的心理压力.其实通过生活中一些简便的方法,就可减少老年斑的发生.
首先,要调整饮食习惯：降低脂肪的摄入量,多吃富含维生素E,维生素C的食物,多喝开水.
其次,生活中有一些小窍门,对减少老年斑很有效,老年朋友不妨一试.
生姜：生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用.把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加一汤匙蜂蜜搅匀,每天饮用一杯不间断,可明显减轻老年斑.也可将姜切碎,拌上精盐,味精,辣椒油等调料,长期食用.
洋葱：含有较多半胱氨酸,能延缓衰老,生吃或熟吃均可.
大蒜：把大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复摩擦,直到皮肤充血发红为止,每天3~5次.
银耳鹌鹑蛋：取水发银耳50克,煮熟鹌鹑蛋3个,加少量黄酒,味精,盐,慢火炖烂后食用,每天一次.
外涂维生素E,维生素A：把维生素E,维生素A胶囊刺破,涂抹在老年斑处,每天3次.
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