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深颜色的蔬菜和水果,补充维生素A 少用电子产品,少看手机,少看电视,少看电脑。
想通过食疗治疗眼睛效果甚微,肝开巧于目,平时多吃些养肝的食物,多注意休息,用眼时间过久要让眼睛休息,避免近视再度加深。可购买中药眼贴坚持使用治疗效果会更好。
枸杞菊花茶,含有维生素多的食物
近视普遍缺乏铬和锌,近视应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多,可适量增加。
吃水果蔬菜
多吃鱼,核桃,猪肝等
鱼肝油等补充维生素a的食品
吃鱼,吃深海油性鱼类
吃深海类鱼
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