怎么吃香蕉更治便秘？

你好，香蕉是可以缓解便秘的，但是一定要选择熟透的香蕉，比较生的香蕉反而会加重便秘的程度，所以选择香蕉的时候一定要注意。    除了香蕉，你还可以早上喝一杯温的纯蜂蜜水，也有润肠通便的作用，另外饮食上需要注意，一定要清淡饮食，不要吃辛辣油腻的食物，不要熬夜，早睡早起，每天饭后不要久坐，起来活动活动，多做体育运动，可以增加肠蠕动，另外要多吃粗纤维的食物，多喝水，对缓解便秘的状态都是有很大帮助的。

以下因素都是发生便秘的重要原因：1.摄入的食物或水分过少，使肠内的食糜残渣或粪便的量亦少，不足以刺激结肠的正常蠕动。2.肠道的蠕动减弱或肠道肌肉张力减低。3.肠腔有狭窄或梗阻存在，使正常的肠蠕动受阻，导致粪便不能下排，例如肠梗阻或左半结肠癌。4.排便反射过程中任何环节有障碍或病变时均可发生便秘，例如直肠黏膜机械性刺激的感觉减弱，盆腔神经、腰骶脊髓神经病变，肛门括约肌痉挛、腹肌及膈肌收缩运动减弱等。...

以下因素都是发生便秘的重要原因：1.摄入的食物或水分过少，使肠内的食糜残渣或粪便的量亦少，不足以刺激结肠的正常蠕动。2.肠道的蠕动减弱或肠道肌肉张力减低。3.肠腔有狭窄或梗阻存在，使正常的肠蠕动受阻，导致粪便不能下排，例如肠梗阻或左半结肠癌。4.排便反射过程中任何环节有障碍或病变时均可发生便秘，例如直肠黏膜机械性刺激的感觉减弱，盆腔神经、腰骶脊髓神经病变，肛门括约肌痉挛、腹肌及膈肌收缩运动减弱等。    原发病的治疗：对已查出的原发病，明确诊断后，采用相应的措施进行积极的治疗。中医中药治疗，如：麻仁丸、针灸、按摩等