首先要做的事情就是养成良好的生活作息，不要熬夜，科学上网，多吃有利于头发生长的食物，芝麻，核桃，玉米，黑豆这些粗粮啊的，还有经常问的生姜、侧柏叶洗头，维生素B6、胱氨酸、鱼肝油这类东西只能促进改善头皮环境，但不要倚重为药物，作为辅助材料就可以了。
戒烟酒，少吃油腻刺激的食物，适当的放松压力，不要紧张担心头皮问题。经过一段时间的调整脱发自然会改善的，但是想遗传性脱发只能够起到缓解并不能遏制脱发继续。
像遗传性脱发和脱发严重处于狂脱期但还没有露出整块头皮的发友，靠药物治疗还是有作用的，目前治疗脱发的药物很多，不要太相信广告所说，越是神奇效果惊艳的往往存在欺骗，市面上比较稳定的治疗的脱发药是外用的米诺地尔和内服的非那雄胺以及类似效果的药物，比如安体舒通，保法止，启悦等。
长期稳定的服用脱发会渐渐地得到改善，但是要注意的是这类脱发药有依赖性和副作用，控制好剂量和时间，建议到正规的毛发医院咨询。
最后是脱发处于稳定期和脱发已经造成形象受损的发友，其实考虑其他方法治疗效果已经见微，一般脱发在一年以上，很多毛囊已经坏死不能在修复了，植发将后枕部含有先天生长优势的头发种植到脱发的部位，植发是唯一彻底有效治疗的方法了，种植的头发可以永久的生长不受生长环境的影响，植发也能使周围脱发区域的头发得到改善。
很多发友没有在最合适的时候植发，花费很多时间金钱效果往往不尽如人意。不如一次彻底的植发重回往日年轻自信的自己！。
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