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有老年人高血压可以吃南瓜吗
一般都可以吃的,但是注意口味一定要淡!另外,血压降不下来很多时候血脂也是高的,所以先调节好血脂才能有助于降血压!1.限制盐的摄入。饮食应以清淡为宜,少吃咸食,吃盐过多,会使血管硬化和血压升高,每天吃盐应以5克以下为宜。2.少吃甜食。甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进动脉硬化。3.少吃动物脂肪。动物含胆固醇量高,可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。4.戒烟少酒。有烟酒嗜好的高血压患者,会因...
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一般都可以吃的,但是注意口味一定要淡!另外,血压降不下来很多时候血脂也是高的,所以先调节好血脂才能有助于降血压!1.限制盐的摄入。饮食应以清淡为宜,少吃咸食,吃盐过多,会使血管硬化和血压升高,每天吃盐应以5克以下为宜。2.少吃甜食。甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进动脉硬化。3.少吃动物脂肪。动物含胆固醇量高,可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。4.戒烟少酒。有烟酒嗜好的高血压患者,会因烟酒过多引心肌梗塞,脑中风。5.宜多食钾食物钾在体内能缓冲纳的食物有:黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜;水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。zhiyuan倍建欣脉舒还有抗衰老的作用。;l它作用还具有降血压、降血脂、清肝明目等功效
可以适当吃,南瓜中对人体的有益成分有:多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。建议多吃苦瓜:苦瓜因为具有降糖、降脂、降压的功效,冬瓜:冬瓜消肿而不伤正气,黄瓜:黄瓜具有保护心血管,降低血压的功效。竹笋:降压、降脂、通便。