16岁女孩155cm怎样才能长高爸爸170cm妈妈16?
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首先我们成人长高,首选要了解自身情况,尽量平时选择一些简单的拉伸运动,毕竟增高是离不开运动的,饮食上多以蛋白类为主,简单的来说鸡蛋,鱼类这些,睡眠上少熬夜,从这些细节做起,不要盲目增高,相信广告,有时间自己多看看宋萌萌长高日记,看看别人具体增高经验和方法。
很多人按照她的方法确实也成功不少,建议多学学别人,多一个参考和建议。 1。吃好:营养均衡,特别补充某些营养。千万别偏食,更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物,另外记得多晒太阳,钙质才容易吸收。
多吃蔬菜水果,补维生素,很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素,是人体生长发育所必不可少的”。少吃:忌零食。少吃零食,特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。2、生活方式充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间,如果错过了这段时间,你让身体怎么长呢不抽烟不喝酒。
答:考虑缺钙引起,可以口服钙片和维生素D治疗,还可以多吃肉类、奶类,多晒太阳 饮食上也要注意,主食要讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙...详情>>
答:少量吃,不要吃太多,应该没问题。详情>>
问:大伯总是觉得他的孙子个子矮,想让孩子长高一些,那孩子长高的方法有哪些啊?
答:身高不是自己决定的,也有的遗传的哦,而且主要的是身高正常的就是了,注意跟上营养就好,不能长快点高高的哦建议可以偶尔补钙看看吧详情>>