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更年期睡不好觉吃什么

医生说我有更年期综合征患有更年期综合征应多吃什么？ 

我最近总是心神不宁的、人也比较容易累、晚上总是睡不好觉、而且脾气也变差了、时不时的心情会很低落、之后我到医院检查、医生说我有更年期综合征患有更年期综合征应多吃什么？
曹*** | 2016-04-05 08:39:26

全部答案（共1个回答）

    2016-04-05 08:39:26 
  • 女性更年期会由于体内激素不平衡是会导致易怒，更年期会出潮热，失眠，脾气暴躁等等的症状，这些都是受体内激素影响的。可以通过调理来缓解，调养的首要任务就是平衡体内雌激素和孕激素。但切不可盲目补充，否则不但效果达不到，反而会对身体造成严重危害。可以通过食物调节，比如亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等等。
    我*** | 2016-04-05 08:39:26 64 14 评论
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