气血体质的肥胖者多是虚胖，中医指出气虚体质的胖人需要益气健脾，同时也要多运动。建议你可以试下中药疗法，根据你自身的情况，可以通过中药，来调理自己的身体。
1.减肥确实是一个长期的过程。肥肉不是一天长出来的，所以也不是一下子就能减下去的，瘦下去不反弹才是王道。 2.减肥的方法有很多，有人吃减肥药，有人绝食，有人吸脂，有人针灸。但这都不是我提倡的。我还是那句话：健康减肥，别亏待自己！ 3.减肥过程中保持良好的心情，相信我，它会加速脂肪燃烧。 4.减肥成功的标准是什么？我想，体重减轻并不完全说明减肥成功。重要的还是体型！你体重轻，但是肚子大，或者腿粗，你想你也苦恼对吧？ 5.减肥成功之后，保持良好的生活习惯：早吃好，中吃饱，晚吃少。多喝水，多吃水果，适量运动。还有，最重要的，保持好心情！
气虚体质减肥一是可以采用针灸减肥；二是适当多运动；三是看看中医，服用中药来减肥；四是多食减肥的食物为主如：冬瓜、苦瓜、草莓、山楂、苹果、荷叶粥、香蕉、红豆、鸡蛋、魔芋、洋葱、萝卜、海带、芹菜等
