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养成良好的生活习惯,按时休息,保证充足睡眠,避免过度劳累。饮食要有规律,每餐按时进食,避免饥饿和暴饮暴食。进食清淡,易消化,富于营养的食物,多食蔬菜水果,避免辛辣等激发性强的食物,戒烟酒。避免受凉、淋雨及用过冷过热的水淋浴。