感冒期间,避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。因为感冒是外感之病,治疗应以疏散解表为主。
发烧病人的饮食应该力求清淡,易消化,并含有丰富的维生素。一般以流质或半流质食物为主,如米汤、稀饭、面条、藕粉等,并搭配一些新鲜水果。蛋白质是身体修复的必需物质,在病人退烧后,可以食用清鸡汤面片、菜泥粥等半流质食物。
在天气变化很大的季节,最重要的还是避免由寒冷或干燥导致 呼吸器官的粘膜抵抗力降低。最便捷的预防法,就是经常漱漱口和喝 水、茶、咖啡或饮料等,以水分润滑喉咙。
多喝水,有利于毒素的排出,感冒就能好的快些,但是选择好水是关键,好水不但使人身心健康,充满活力。更有利于有害酸性代谢物和各种废物的排泄。相反,如果每天都饮用不洁的水,会导致皮肤暗黄、色素沉着、降低人体病毒抵抗能力,更会引发多种疾病。
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