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晚上睡眠不好怎么治疗

请问应该怎样治疗？

我老婆37岁，一直睡眠质量不好。晚上难以入睡，睡眠很浅，稍有声音就会醒，晚上难以入睡。请问应该怎样治疗？

郭*** | 2016-04-03 15:20:06

全部答案（共1个回答）

指导意见：
你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复

徐*** | 2016-04-03 15:20:06 70 18 评论

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