除了药物治疗之外,脂肪肝患者要注意日常生活保健,这样才能最快、最有效的治愈脂肪肝。1、要多吃点蔬菜和水果:有资料还报道,吃萝卜能促进胆汁分泌,有利于脂肪的消化,可避免脂肪在皮下堆积,具有明显的勺消脂、减肥作用,对脂肪肝也很有好处。水果虽然营养丰富,但是含糖也相对高。所以吃水果时应稍加注意,少吃很甜的水果,如:香蕉、菠萝、葡萄干以及西瓜等。???2、吃饭不宜太饱:在饭前或饥饿时可适量食用水果,相应减少主食的摄入,吃饭时不要吃得过饱,饮食应粗细粮搭配,多吃点新鲜的水果、蔬菜和菌藻类,以保证足够数量膳食纤维摄入,选用食品有蘑菇、魔芋、玉米面、海带、胡萝卜、荸荠、绿豆芽、黄瓜、番茄、豆腐、木耳、芹菜、茭白、荞麦面、糙米和燕麦等,也可以适当选用膳食纤维制品。此外,它还能促进胃肠道蠕动,防止便秘。另外,含甲硫氨酸丰富食物,如小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等食品可促进体内磷脂合成,对脂肪肝者比较有益。???3、禁酒:喝酒是肝病大忌,因为酒在肝内代谢,所以酗酒者会使大多数肝病加重或复发。另外需要限制脂肪和糖的摄入,食入过多会造成脂肪和糖的累积,加重脂肪肝。日常生活中像肥肉、肠类、动物油、油炸食品、蛋黄等应限制食用量。