孩子经常头晕怎么办？

许多食物可以诱使头痛的发作，如巧克力、酒精、牛乳制品、柠檬汁、油煎脂肪食品、猪肉、茶、咖啡、洋葱、啤酒以及海鲜食品，都可以导致头痛的发作，其中以巧克力和酒精饮料作用最强，可能性最大，其次为牛乳制品和柠檬汁。所以头痛病人在头痛发作期应以清淡饮食为主，多食蔬菜，特别是绿色蔬菜，忌食辛辣、厚味食物，保持心情舒畅，可预防头痛的发作. 

●准时用餐 
省略或延迟用餐皆可能引起头痛。错过一餐，会引起肌...

许多食物可以诱使头痛的发作，如巧克力、酒精、牛乳制品、柠檬汁、油煎脂肪食品、猪肉、茶、咖啡、洋葱、啤酒以及海鲜食品，都可以导致头痛的发作，其中以巧克力和酒精饮料作用最强，可能性最大，其次为牛乳制品和柠檬汁。所以头痛病人在头痛发作期应以清淡饮食为主，多食蔬菜，特别是绿色蔬菜，忌食辛辣、厚味食物，保持心情舒畅，可预防头痛的发作. 

●准时用餐 
省略或延迟用餐皆可能引起头痛。错过一餐，会引起肌肉紧绷，而当血糖因缺乏食物而降低时，脑部的血管会收缩，，当你再度进食时，会使这些血管扩张进而引发头痛. 

●深呼吸 
深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确。 
●按压穴位 
研究发现，穴位及脊柱按摩较常规药物治疗副作用更少，且疗效持续时间更长。有几个主要的止痛穴位，一是在拇指与食指相连的虎口部位的合谷穴和鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴(按压至酸疼为止)，它们有助于缓解窦性头痛；另一个是头顶的百合穴，它对血管搏动性的头痛非常有效；对于偏头痛而言，按压悬颅穴(亦即俗称的太阳穴部位)最为有效. 
●作脸部美容操 
下面介绍的7种柔软操，是专为脸部及头皮设计的，它们町以帮助你松弛这些部位的肌肉，并使你在初见头痛的征兆时，采取控制行动。 
扬眉：同时将两边的眉毛抬起，再放下。 
眯眼：快速地眯上双眼，再放松。接着，用力眯右眼，放松。接着，眯左眼，放松。 
皱眉：用力地挤眉，放松。 
张嘴：慢慢地将嘴巴张到最开，再慢慢闭上。 
移动下颚：嘴巴微张，左右地移动下颚。 
皱鼻：用力将鼻子向上挤，像闻到恶臭一样。 
扮鬼脸：随兴地作鬼脸，像小时候一样。别担心，你的脸不会就此变形

病情分析：
你好 小孩子经常头晕这个情况一般是由于鼻炎或者是内耳疾病和大脑血管供血不足导致的,首先小孩一般常见的就是感冒后鼻炎导致的这个头晕,如果是鼻炎引起的这个头晕主要是上午中下午轻或者是缓解,如果是内耳或者是脑血管疾病导致的应该是持续性的,一般不是头晕应该是眩晕 有时候伴有呕吐等,
指导意见：
你说的这个情况应该不是营养不良导致的这个头晕,不过孩子不吃蔬菜这个是一个不好的习惯,一定要改正,蔬菜...

病情分析：
你好 小孩子经常头晕这个情况一般是由于鼻炎或者是内耳疾病和大脑血管供血不足导致的,首先小孩一般常见的就是感冒后鼻炎导致的这个头晕,如果是鼻炎引起的这个头晕主要是上午中下午轻或者是缓解,如果是内耳或者是脑血管疾病导致的应该是持续性的,一般不是头晕应该是眩晕 有时候伴有呕吐等,
指导意见：
你说的这个情况应该不是营养不良导致的这个头晕,不过孩子不吃蔬菜这个是一个不好的习惯,一定要改正,蔬菜里面的营养是非常丰富的,含有微量元素和大量的维生素等,都是人体必需的,
生活护理：
让孩子注意生活一定要有规律,不要劳累 多喝水 以防感冒等,希望我的回答能给你到来帮助.