女性应该怎么样预防内分泌紊乱呢？

女性应该怎么样预防内分泌紊乱呢？

君*** | 2016-04-22 06:53:36

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草*** |2016-04-22 06:55:36 61 5 评论

答：   1、少吃快餐，远离毒素

       随着人们生活节奏的加快，快餐成了很多人的选择，要注意的是快餐送给女性的是——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌紊乱。少用塑料制品（包括保鲜袋）盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。

       2、少熬夜

       睡眠不足的话就会导致内分泌紊乱。经常熬夜或作息不正常的人不仅老...

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于*** |2016-04-22 06:54:36 45 8 评论

答：预防内分泌失调：
养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯。  
保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。  
避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。  
预防感染。

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在*** |2016-04-22 06:53:36 62 5 评论

答：
  方法一：不熬夜
　　睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
　　方法二：泡澡
　　泡澡是维持身心平衡最简单的...

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