咳嗽缘何经久不愈
把整个呼吸道比喻成大树，扎在土壤中的树根就是口鼻咽，气管是树干，支气
管是树枝， 毛细支气管是树叶梗，肺泡是树叶，树叶间隙就是肺间质了。整个呼
吸道都会遭受各种外来因素侵袭而发生病理变化，当急性期过后，呼吸道功能受到
损害，这种损害不会随着病毒、细菌和各种微生物的消亡而改善，导致呼吸道黏膜
自身功能受损伤，即形成经久不愈的慢性咳嗽。
医生不能解决所有的问题
面对咳嗽，爸爸妈妈往往把希望寄托到医生能妙手回春，其实，医生的治疗并
不能代替家庭的护理，医生并不能解决所有的问题。爸爸妈妈科学的护理，可显著
缩短宝宝的咳嗽时间，减轻咳嗽症状，在宝宝疾病康复中的作用不容忽视。
科学护理咳嗽宝宝
宝宝并非怕冷不怕热
适宜的温度和湿度是保持宝宝呼吸道清洁的重要因素。当室内温度过高、湿度
过低时，会大大降低宝宝呼吸道纤毛运动功能，使呼吸道抵御病菌的能力下降，反
复遭受致病菌的侵袭，呼吸道内膜受到损伤，宝宝的咳嗽就会经久不愈。对小宝宝
来说，室内最适宜的温度是18-22℃。
改善干燥的环境
病毒和细菌常吸附在比它们大数倍的浮尘上，浮尘通过宝宝呼吸进入人体，长
期积累，从而导致严重病变。空气干燥导致尘土飞扬，使夹带病菌的尘埃被吸入呼
吸道，引发呼吸道感染，并有利于一些病毒、细菌生长繁殖。日本学者已经得出量
化的数值：适宜的环境湿度能有效抑制流感病毒的存活。环境湿度低于35%时，流
感病毒的存活时间超过24小时；环境湿度高于50%时，流感病菌的存活时间不超过
10小时。因此只要适当提高环境湿度，将环境湿度控制在50%以上，就能有效抑制
流感病毒的存活，防止病毒侵袭。
房间的温差不能过大
宝宝住的房间和其他房间温度要一致，这样开门进出时，其他房间的冷气就不
会随着开门进入宝宝房间。当室内温度过高时，周身的毛孔都处于开放状态；遇到
冷气，毛孔不会像成人那样迅速收缩阻挡冷风的侵袭。由于宝宝的调节能力较差，
对温差变化不能做出相应的反应，缺乏保护能力，病毒细菌就会乘虚而入。
保证充足的睡眠和水分
保证充足睡眠和水分对于咳嗽的宝宝至关重要。睡眠不足，不但影响宝宝生长
发育，还会降低宝宝的抵抗力。抵抗力低下的宝宝会反复感冒，这是导致宝宝咳嗽
的最主要原因之一。
咽部干燥是导致宝宝罹患咽炎的原因之一，而咽炎则是导致宝宝慢性咳嗽的常见原
因。因此应让宝宝多饮水，补充体内所需水分，这对咽部有冲洗作用，能避免咽部
干燥。
少吃辛辣甘甜食品
辛辣甘甜食品会加重宝宝的咳嗽症状。妈妈常常喜欢给咳嗽的宝宝煮冰糖梨水
，如果冰糖放得过多，不但不能起到止咳作用，反而会因过甜使咳嗽加重。
保持室内适宜湿度
据了解，在我国北方120个供暖日中，仅有2.5天达到健康湿度。南方湿度普遍
比北方要好，但由于南方的家庭也越来越多地使用空调、电暖器等取暖设备，室内
湿度也在大大降低。所以，无论南北，保持室内适宜的湿度很重要。
·室内加湿办法
空气加湿的方法很多，如擦地、在室内放水盆、暖气上放湿毛巾、地上泼水等
等，这些方法虽然会起到室内湿润的作用，但不科学。缺点很明显：湿度保持不恒
定；湿度保持时间短；雾气大，视觉不舒服；水滴较大，对呼吸道不能起到有效的
湿润作用，对宝宝呼吸道黏膜的保护没有太大的意义。因此，最科学的方法还是利
用空气加湿器。
·加湿器的选择和安全使用
推荐三种空气加湿器：超声波加湿器，纯净加湿器，电热式加湿器。安全起见
，加湿器最好远离婴幼儿。
爱心叮咛：最好不要往加湿器中添加香料、消毒剂、杀菌剂、抗流感病毒药物
等添加剂。
除痰3式妈妈亲手做
如果宝宝咳嗽痰多，除了带宝宝看医生进行治疗外，妈妈们还可以参考以下方
法，给宝宝除痰。
第一式：位置除痰法
1、用几个枕头做成一个有斜度的平面，倾斜度约为20～30度左右，然后让宝
宝俯卧在枕头上，头低脚高。这样利用地心吸力，使肺部的痰液自动流出。
2、除了上述俯卧的姿势外，还可让宝宝侧身睡在枕头上，左侧卧或右侧卧都
可以，同样头低脚高。因为采取不同的位置摆放身体，会令肺内不同部位的积痰容
易排出。
3、让宝宝仰卧在枕头上，头低脚高，令痰液容易排出。
爱心叮咛：每个位置约停留5分钟。如果宝宝出现不适的现象，应立即停止。
第二式：拍痰法
1、在位置除痰的基础上再加上拍痰法，能更有效地将痰排出。原理是通过空
气及手掌的震动力，深入肺部，使积痰松动而排出。方法是让宝宝俯卧在有斜度的
平面上，头低脚高，妈妈一只手护住宝宝背部，另一只手窝起手掌，用空心掌轻拍
宝宝背部。
2、维持同样的姿势及手法，在宝宝上背部的左右两边轻拍，目的是拍走积痰
。每个动作需拍3-5分钟。
第三式：震动法
让宝宝仰卧在有斜度的平面上，头低脚高。当宝宝呼气时，妈妈用双手紧贴宝
宝的胸部震动（但不要用太大力）；宝宝吸气时，妈妈双手放松。
注意事项：
1、宝宝吃完食物后2小时内不宜做除痰运动，以免发生呕吐的危险。
2、在除痰过程中，一定要不断观察宝宝的面部表情变化，若宝宝出现气喘或
任何不适现象，立即停止。
3、宝宝在痰咳出时，可能会将痰吞下去而不是吐出来。不必担心，痰会随着
粪便排出体外，对身体无碍。
