宝宝正处在生长发育的“高峰期”，对于营养需求非常大。首先，需要补充的是蛋白质，蛋白质是构成人体细胞的基本元素，如果严重缺乏会造成免疫机能严重下降。因此，要多摄取优质蛋白质的食物，如新鲜的蛋类、肉类、乳制品。 其次，需补充维生素。在所有维生素中，对免疫力起重要作用的是B族维生素及维生素C。
B族维生素主要存在于新鲜的肉类、绿叶蔬菜、谷类等食物中。维生素C主要存在于柑橘、西红柿、青椒、草莓、卷心菜中。以下食物对预防流感有很好的作用： 1。胡萝卜：其中所含的p-胡萝卜素能够促进机体抵抗细菌和传染病的入侵。胡萝卜、芒果、柳橙、甜瓜和一些绿叶蔬菜中都富含P-胡萝卜素。
2。鱼肝油：鱼肝油中含有的维生素A和维生素E，它们能够降低人类被各种病菌感染的概率，如果这些物质搭配上富含维生素C的食物，就能够增强人体抗流感的能力。 3。牛肉：重要的补锌食物。锌可以增强免疫力，帮助宝宝防范病毒、细菌等有害物质的侵袭。
4。优酪乳：婴幼儿正处于身体快速增长的时期，对蛋白质和钙质的需求量相当高，所以乳类制品是婴幼儿的最佳营养源。 5。水：婴幼儿身体的表面积相对于体重比成人高，水分蒸发相对较多，所以比成人更需要补水。宝宝体内的水分能够满足旺盛的新陈代谢需求的话，他们的免疫力自然会提高。
答：1.宝宝已经患流感且伴有咳嗽症状，就不要多吃水果了，大部分水果属性偏凉，容易使咳嗽加重。 2.风寒感冒的宝宝要忌食葡萄、柿饼、香蕉、西瓜、绿豆芽、柑橘、猪肉、百...详情>>
答：婴儿期是宝宝出生后成长的第一个高峰期，此时需要大量的营养去满足宝宝生长...详情>>
答：而早产儿妈妈的初乳中各种营养物质和氨基酸含量更多，能充分满足早产宝宝的...详情>>
答：双手赞同母乳喂养!妈妈们都加油吧!详情>>
答：颜色,大小之分,看到日常的东西就要给予讲,买本亲子游戏书就可以了详情>>
答：当孩子挖出湖泊和道路的时候，你就在一边帮着搭建一座屋子吧详情>>
