孕妇补钙食谱怎么搭配？

1、没有问题。

但你没有必要花大价钱买少量钙。 

2、建议：购买普通的复方钙片（100片，3~5元），此种已经使用了几百年了，是目前公认最安全、有效的补钙产品。其它任何补钙产品没有一个超过它的。 

不要被广告中的所谓“补钙新产品”忽悠了，除了贵，就只有副作用多了。 

药品还是老的好，因为安全，不需要冒“当小白鼠”的风险！“新药”其实更多的是意味着更多的风险！！

如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的,准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周,因为这个阶段是胎儿骨骼形成,发育最旺盛的时期,平日可以侧重一些含钙量比较高的食物：牛奶,奶酪,鸡蛋,豆制品,海带,紫菜,虾皮,芝麻,山楂,海鱼,蔬菜,杏仁,带骨鱼类等。另较多孕期妈妈选择喝妈妈奶粉，补充孕期所需营养。若想要选择钙产品,建议产检时可以遵医嘱。