爱问 爱问共享资料 医院库

心里很烦躁怎么办?

首页 心里特别烦躁怎么办

心里很烦躁怎么办?

心里突然感到莫名的烦躁,怎么办?有什么办法可以舒缓一下。听音乐听不下去,看书看不下去,工作也是心不在焉。

提交回答

全部答案

    2019-02-13 15:11:15
  • 躁狂症以情感高涨或易激惹为主要临床相,伴随精力旺盛、言语增多、活动增多,严重时伴有幻觉、妄想、紧张症状等精神病性症状。躁狂发作时间需持续一周以上,一般呈发作性病程,每次发作后进入精神状态正常的间歇缓解期,大多数病人有反复发作倾向。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况,选择治疗方案不是根据个人意愿选择的,拟定治疗方案的时候也不是传统的千人一方,万人一药,是结合每个患者自身的特殊病情,治疗根据病情来选择对的治疗方案,才会有明显效果。建议您及时去正规专业的医院进行检查,以免耽误病情,影响健康。

    李雪彦

    2019-02-13 15:11:15

  • 2017-10-25 10:39:19
  • 出去旅游下

    刘志行

    2017-10-25 10:39:19

  • 2017-10-25 10:39:19
  • 深呼吸~唱着喜欢的歌~找自己喜欢的事情做 
    追答 : 每个人都会有这样的一种状况~只是短时间的~过一段时间就没事了~最主要是找一下自己比较喜欢或者有意义的事情来做,让自己变得不太枯燥,没有人生目标

    唐天伦

    2017-10-25 10:39:19

  • 2017-10-25 10:39:19
  • 周末约朋友去健身房,运动一下,

    史一飞

    2017-10-25 10:39:19

  • 2017-10-25 10:39:19
  • 什么是让你烦躁的原因,得对症解决问题。有时间去亲近一下大自然吧,会放松心情

    瑞尔意艺

    2017-10-25 10:39:19

  • 2017-10-25 10:39:19
  • 出去和朋友聚聚,逛逛街,看个电影,吃个下午茶。

    朱猪毛毛虫

    2017-10-25 10:39:19

  • 2017-10-25 10:39:19
  • 看看附近的风景?让心情换个地方?做点自己喜欢的事情

    Andrea...

    2017-10-25 10:39:19

  • 2017-10-25 10:39:19
  •   您好!任何人都会遇到问题,有些人遇到问题解决了,而有些人没有。好的心态注定一个人的成功与否。无论遇到什么,我们应有一个好的心态,积极奋进坚强不屈。 
    在生活中我们都会遇到这样那样的问题,能改变这些事情的人只有自己,只有自己对自己有了信心,您才可以从容的走完您的人生之路,前方的路很长,在我们一生走过的路途中,有绿洲,也会有风沙。
      坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时,必须要拿出自己的勇气来,勇敢的去面对。当您试着去面对困难和压力时,我相信这些困难总有一天会屈服在自己的脚下,以一种崭新的姿态去面对人生。相信自己,就等于拥有了无穷的力量。
      
    还有就是请仔细想想看,现在最困扰您的那件事是什么,然后努力去一个一个的解决,最后所有的事情都迎刃而解后,您就不会像现在这么烦了,您会认为“哦!原来生活也可以如此轻松、如此美好!”
    从现在开始行动吧!相信您会做到的!加油!。

    青柠梦娜

    2017-10-25 10:39:19

  • 2017-10-25 10:39:19
  • 出去走走吧,要不然找一个人聊天,每个人每天都会有这种状态的,所以最重要的就是要能够想办法去缓解这种状态,去忽视这种状态,这是最好的。
  • 2017-10-25 10:39:19
  • 让自己忙起来!

    Freda乐...

    2017-10-25 10:39:19

  • 2017-10-25 10:39:19
  • 多出去和朋友活动一下

    爱在戏院前面

    2017-10-25 10:39:19

  • 2017-10-25 10:39:19
  • 恩,可以请假去蹦极,然后大声喊出自己的烦恼,这样也是解压的一种方式。

    张安欢

    2017-10-25 10:39:19

  • 2017-10-25 10:39:19
  • 放松自己发泄一下

    布丁张慧婷

    2017-10-25 10:39:19

  • 2017-10-25 10:39:19
  • 洗个温水澡,喝杯牛奶,或者到外面走一走,看看所到之处的人和物。再不然帮妈妈做点家务事。和身边的人拉拉。看看他们在做什么,再看看自己,接着静静的想一想下一步该干嘛。

    Cyril高...

    2017-10-25 10:39:19

  • 2017-10-25 10:39:19
  • 旅游去,就可以了
  • 2017-10-25 10:39:19
  •   有很多原因比如:心情不太好,或者是太激动和压抑。过度疲劳,没有注意劳逸结合。环境的影响,不能好好的入睡。身体不舒服,生病了等。自己要找出心情烦躁的原因,才是根本。 
    此外,每晚睡前可以喝牛奶,加上饼干或者面包之类的甜点较好。
      (有助眠作用不易早醒)放下心情轻松一点,听听音乐舒缓一下情绪,自己也可以做点自己喜欢的事来减轻压抑感。
    歌曲《灵魂》《茉莉花萨克斯》《秋日私语》纯音乐不错的催眠曲。
    平时多吃蔬菜类:莲藕、西红柿、红萝卜、菠菜。
      
    注意事项:
    一,合理安排作息时间,白天不要睡觉,多锻炼身体。
    二,不要把白天工作的学习的事或者不开心的事想得太多,放轻松,听听音乐,不要那么烦。
    三,睡前烫一下脚,水温42——45摄氏度。
      你按摩一下脚(自己也可以揉搓)。
    四,不要不吃饭,也不要吃得过饱。
    五,睡觉的姿势,侧睡最好向右侧。
    六,睡觉前可以喝一杯牛奶,安神。
    七,保持室内不要太闷。
      
    八,身体不舒服要去看医生。
    注意:如果失眠时间较长,建议你到医院检查一下,医生会开药给你治疗。

    廖才

    2017-10-25 10:39:19

  • 2017-10-25 10:39:19
  • 心里烦躁一定有原因,找个知己倾诉一下

    麦格小侠

    2017-10-25 10:39:19

  • 2017-10-25 10:39:19
  • 找个事做??让自己没空去瞎想

    卡哇伊笑笑

    2017-10-25 10:39:19

  • 2017-10-25 10:39:19
  • 找个地方发泄一下就好了。

    五音不全吧

    2017-10-25 10:39:19

  • 2017-10-25 10:39:19
  • 去医院查查看

    Lamber...

    2017-10-25 10:39:19

  • 2017-10-25 10:39:19
  • 很正常的心理周期波动,做些一直想做,但一直没有时间和机会做的事!反而让你看到人生不同的视角

    等待花开绽放

    2017-10-25 10:39:19

  • 2017-10-25 10:39:19
  • 无聊的根源还是缺乏有效的刺激,克服无聊似乎也只能在有限的时空里尽可能寻求刺激。这里提供几个研究有效的:1、 音乐。音乐是一种极其丰富的刺激来源,它能够治愈无聊,功能比你想象的强大。甚至能够使由于无聊不停晃动、折腾的大象感到愉悦。2、 有氧运动。有氧运动能够有效增加脑源性神经营养因子(BDNF)刺激脑细胞新生增强神经可塑性,以此缓解慢性的无聊体验。3、 社交。社会交往是避免无聊的最现实途径,社会交往能够调动诸多智能和情绪,其过程中的及时互动和评价反馈可以,让人避免陷入自我中心的怪圈。 
    当然,面对无聊,寻求对话:和他人的对话、和自己的对话、和历史的对话总是有效的,聪明的你肯定有你的办法。海子的句子:"今夜我不关心人类 ,我只想你。"
    想必他当时,是无聊的吧;
    想必,写诗的人,总,是无聊的吧。
  • 2017-10-25 10:39:19
  • 看动漫吧,看哔哩哔哩动画.看手机版的吐槽

    吃货小乖

    2017-10-25 10:39:19

  • 2017-10-25 10:39:19
  • 那就找朋友聊聊天

类似问题

换一换
  • 情感情绪 相关知识

  • 烦恼
  • 心理咨询

相关推荐

  • 环保废气处理行业最重要的问题

    餐饮业厨房产生的油烟,顾名思义,废气中主要污染物为油烟,一般采用静电除油。 液化气属较清洁能源,废气...

    环境学

  • 怎样办国际驾照

    根本就没有正式的国际驾照,如果到国外开车,正式的程序: 1、到公证处办理驾照的公证书,可以要求英文或...

    交规/路况

  • 小天鹅洗衣机

    嫌麻烦就把你洗衣机的型号或断皮带,拿到维修点去买1个,自己装上就可以了(要有个小扳手把螺丝放松,装上...

    购物

  • 什么是规模以上企业?确定的标准是什么?

    规模以上工业企业是指全部国有企业(在工商局的登记注册类型为"110"的企业)和当年产品销售收入500...

    商业

  • 子宫内膜异位症是什么

    子宫内膜异位症是子宫内膜种植在子宫以外的地方,比如种植在盆腔内。在月经来潮期间有剧烈的运动,同房,会...

    妇科

  • 宫颈糜烂手术40天还有脓性白带是怎么回事...

    轻度宫颈糜烂,可以在月经干净后三天开始上药,一周为一个疗程,药店有很多治疗宫颈糜烂的药物:消糜栓,宫...

    妇科

  • 宫颈糜烂怎么老是复发呢?有什么好的药物吗...

    1、宫颈糜烂反复发作的一个原因是,有的病人得了宫颈糜烂后,去医院治疗,虽然经过治疗后,病情有所好转,...

    妇科

  • 月经过了一周没来,肚子偶尔有些微痛怎么回...

    最好采取自测或者去医院检查一下有没有怀孕。 当时我怀孕的时候就是这样,该来月经的时间月经没有来,但是...

    妇科

  • 什么情况会导致输卵管堵塞呢?

    我们正常情况下如果就是有炎症的情况下,会导致这种输卵管的堵塞,有的盆腔炎就是输卵管与子宫盆腔里面,子...

    妇科

  • 怎样保养JNC五金工具的旋转气缸,能够让...

    答:想要使用寿命更长,肯定和日常使用方法和保养方式有很大的关系,像气缸之类的五金产品,一定要注意气缸...

    工程技术科学

  • JNC五金工具的转角气缸有带缓冲装置吗?

    答:这个当然有啦,如果气缸不使用缓冲装置,当活塞运动到终端时,特别是行程长、速度快的气缸,活塞撞击端...

    工程技术科学

  • 请问淋浴房买什么品牌的好

    我觉得登宇这个品牌比较好,不论是产品质量还是售后服务都是不错的

    商业/理财

  • 国内淋浴房品牌哪个好?

    登宇淋浴房蛮好的,他们生产淋浴房比较专业,不论是产品的质量还是售后服务都是非常棒的。我家09年装的登...

    商业/理财

  • 贵阳美贝尔医疗美容医院有失败案例么?有人...

    贵阳美贝尔医疗美容医院暂时还未看到有失败案例,百度贴吧的贵阳整形吧里平时有很多人分享日记的,对于想做...

    医院

正在加载...

爱问推荐

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200

热点检索

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
返回
顶部
帮助 意见
反馈
关注
爱问

关注爱问微信公众号,开启知识之旅,随时随地了解最新资讯。

确定举报此问题

举报原因(必选):