避免儿童青少年运动损伤的发生要注意以下几点： 首先，做好对儿童青少年的运动前教育，教会儿童青少年基本的科学运动知 识，让儿童青少年认识到损伤防护的重要性。只有具备了这些，运动损伤的发生才 可以从根本上得到控制。 再者，老师与家长在运动前要对儿童青少年的运动装备、运动场地进行必要的 监督与检查。
合适的运动装备与安全的运动场地是避免损伤发生的重要前提。家 长、老师要提醒养成学生着运动装参加运动的习惯。在运动场地上，也要进行筛 选，专业的运动场在对缓冲因运动对下肢造成的冲击有着明显作用。对于正在生长 发育期的儿童青少年来讲，骨关节的结构以及关节的一些附属结构都可能会因为长 期的外力而受到不同程度的损伤。
经常在硬地、柏油马路上进行运动会带来很大的 损伤风险，甚至会影响到儿童青少年成年后运动损伤的发病率。在这里也提醒广大 的儿童青少年，特别是老师与家长，千万不要忽视了运动场地以及运动装备。看似 无所谓的问题很可能酿成大祸。 最后，和成年人一样，不要忽视对人体基本素质的训练，例如力量、平衡能 力。
如果只重视对运动技能的学习，忽视了这些人体的基本素质，运动损伤的发生 是在所难免的。儿童青少年也应该科学地安排力量、平衡能力、反应能力等这些基 础性练习。在一定的身体基础上，进行不同运动项目的技能学习。这样有助于终身 运动习惯的养成。 。
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