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晚上睡不着老想上厕所,是怎么回事,但是白天都挺正常
是不是睡前的大脑状态总是处于兴奋状态,例如看过多的看书看电视,或是有什么心事总是不停的需要思考,或是心理处于焦虑状态,等等心因性的情绪状态,都能引起难以入睡或是睡后多梦的现象的发生! 在药物上可以自行购买【谷维素片和维生素B1片】调节一下神经,或是睡前一小时听听轻音乐等有利于舒缓情绪放松精神,也可以躺在床上听着音乐直至入睡,目前来看听轻柔舒缓的轻音乐对于大脑放松是一种很好的辅助方式, 至于您说...
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是不是睡前的大脑状态总是处于兴奋状态,例如看过多的看书看电视,或是有什么心事总是不停的需要思考,或是心理处于焦虑状态,等等心因性的情绪状态,都能引起难以入睡或是睡后多梦的现象的发生! 在药物上可以自行购买【谷维素片和维生素B1片】调节一下神经,或是睡前一小时听听轻音乐等有利于舒缓情绪放松精神,也可以躺在床上听着音乐直至入睡,目前来看听轻柔舒缓的轻音乐对于大脑放松是一种很好的辅助方式, 至于您说的睡前就想上厕所,也是好多人都有的习惯,因为即将入睡,为减少睡眠中的起夜,大多数人都有睡前小便一下的习惯,我想这是您存在有轻微焦虑症状的一种表现,也就是说,您对您的这一种习惯过于关注了,白天在家以外工作,忙忙碌碌的分散了您的注意力所在,或是白天饮水量少,夜晚下班回家是不是喝水多和晚上喝粥喝汤的原因,这些都是一般人通常拥有的现象。 所以您要放松心情,该上厕所上厕所,很正常的,至于多梦的问题,其实那是您潜意识的一种释放,总比压抑的好吧,再说科学家都说多梦的人容易长寿,您还是听听音乐顺其自然的进入梦乡吧!祝您夜夜美梦,美梦成真!
出现上述症状考虑肾虚导致夜尿频多或神经性尿频,可以服用壮腰健肾丸调理