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之前听说女人怀孕前要注意多吃水果,那备孕男人应该吃什么有助于怀孕成功?
戒烟戒酒,正常饮食就可以
男人不抽烟,不喝酒,不熬夜就可以,其他的生活习惯跟女的一样就行吧。
男人可以多吃一点生蚝那些,也要合理作息,不要抽烟喝酒熬夜
男人备孕期间也要注意很多问题。最基本的不抽烟不喝酒,多休息,少吃烧烤类食物,不乱吃药品。饮食方面要均衡,多补充含锌多的食物如牡蛎等,以提高精子质量。 大豆含有丰富的卵磷脂及大量雌激素,在备孕期间女性可以多吃,但男性还是少吃为好,多吃些含有锌及精氨酸的食物,以提高精子质量,如章鱼,牡蛎,花生,核桃等