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5岁孩子运动后腿疼是怎莫回？

5岁孩子运动后腿疼是怎莫回事

C*** | 2016-06-13 11:29:07

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刹*** |2016-06-13 11:29:07 103 36 评论

一般来说运动后腿疼是因为运动过程中腿部肌肉产生大量乳酸导致的，休息过后都会好，随着运动次数的增加，这种情况会逐渐缓解。    建议在运动开始前进行5分钟的热身，拉伸肌肉，活动关节，运动结束后同样进行5分钟类似动作，以“冷却”，一方面会预防和缓解疼痛情况的发生，同时可以预防运动损伤。

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