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怀孕七个月睡觉腿抽筋怎么办?有什么办法缓解?抬高脚有用吗?
孕妇牵拉、向上弯曲足底,脚后跟向外推(而不是指向趾尖)可以避免腿抽筋。有些情况下,当抽筋刚开始的时候,准妈妈也可以做这种伸展动作,或者试试轻轻按摩以缓解抽筋。
那是缺钙了,要吃钙片来补钙的。