全部答案

2016-07-10 00:48:54

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  防守无球队员主要任务是尽可能不让对手在有效攻击区内接球，或 使对手勉强接球后处于被动状态。防守队员要及时判断对手的位置及其 与球和篮的位置关系，合理运用防守动作，阻止对手进入有利攻击区， 打乱其进攻，并尽可能抢断对手传越自己防区的球，以争得控制球。
    
  防守无球队员时要根据对手、球篮和球的位置与距离选择防守位 置。一般情况，防守队员为了做到人球兼顾，应与球和对手保持一定的 角度和距离。站在对手与球篮之间偏向球一侧的位置上。一般离球近则 近，离球远则远些。总之，防守队员选择防守位置、距离和角度，要以 能控制对手的行动和随时能协助同伴防守，体现“球、人、区兼顾”的防守原则。
    
  防接球是防守无球队员的首要任务，第一，要求预测性强并积极采取行动去限制或减少对手接触球，特别是在有效攻击区内的接球；第二，一旦处于被动情况，也要积极跟防，追堵，破坏对手顺利地接球。要做到以上两点，在比赛中必须始终保持对手和球在自己的视线范围之内，要做到“人球兼顾”，保持良好的防守姿势，屈膝降低重心，随时能够向任何方向起动，要特别注意起动与移动步法的衔接和平衡的控制，在动态中始终保持在对手与球之间偏向对手一侧的断球路线上，同的钝角三角形的防守选位。
    
  防摆脱也是防守无球队员的一
  项重要任务。防摆脱一般指进攻队员在半场范围内，通过摆脱进入具有进攻威胁的区域，准备接同伴的传球时，防守队员正确组合运用几种移动步法，有效地阻止、延误和破坏其顺利的接球。这种方法同样适用于全场范围内的防摆脱接球。
    
  当球在圈顶一带时，防守前锋队员向下摆脱后，向上线移动要位接球。当球在右（左）侧45度时，防守后卫队员向另一侧摆脱要位接球。当球在一侧45度时，防守中锋在罚球线附近向另一侧摆脱后向篮下移动接球。球在圈顶时，防守中锋向下摆脱后上提罚球线一带接球。
    
  正确的防守姿势能保证扩大控制面积和及时向不同方向移动。选择防守姿势与对手和球距离远近有关。防守距离球较近的对手时，经常采用面向对手侧向球的斜前站立姿势。靠近球侧的脚在前，屈膝，重心在两脚之间，便于随时起动，堵截对手摆脱移动的接球路线。伸右侧手臂，拇指朝下，掌心向球，封锁传球路线，干扰对手接球。
    防守距离球较远的对手时，为了便于人球兼顾和协防，经常采用面向球、侧向对手 的站立姿势，两脚开立，两腿稍屈，两臂伸于体侧，掌心向着球的方 向。密切观察球、人的动向，并随着球或人的移动而不时调整自己的防守位置。
  防守时，防守队员要根据球和人的移动，合理地运用上步、撤步、 滑步、快跑等脚步动作，抢占有利防守位置，堵截其摆脱移动路线。
    在 与对手发生对抗时，重心下降，双脚用力扒地，两腿弯曲，扩大站位面 积，上体保持适宜紧张度，在发生身体接触瞬间提前发力，主动对抗。 合理配合手臂动作干扰对手视线，扩大防守空间，保持身体平衡。有效 的防守必须靠灵活的脚步动作。
  总之，要不同位置、不同姿势、不同动作有机结合运用，构成完整 的防守，这样才能使防守有实效。
    还有，应根据对手的身高、速度、进 攻特点和自己的防守能力，以控制对手为主，做到既能防其向篮下切 人，又能抢、打、断球。

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  高***

  2016-07-10 00:48:54

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