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孕妇如何补充叶酸？

 孕妇如何补充叶酸？叶酸是不是可以通过吃青菜补充？

于*** | 2016-04-27 02:10:08

全部答案（共3个回答）

一般富含叶酸的食物有深绿色的蔬菜,香蕉。

张*** | 2016-04-27 02:10:08 14 10 评论

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叶酸不能直接通过青菜补充 比如菠菜据说含有很高的叶酸,但菠菜煮过后会产生草酸 不利于人的身体 所以最好是通过直接补充叶酸片 或者孕妇营养包

D*** | 2016-04-27 02:10:08 27 7 评论

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像绿叶熟菜都含有叶酸的。在备孕和孕早期前三个月需补充叶酸,能有效防止胎儿畸形。孕早期胎儿的神经血管和各个器官正在发育,需比常人多4倍含量的叶酸,但平时饮食中摄入的叶酸含量是不足够的,需再额外补充叶酸。

M*** | 2016-04-27 02:10:08 28 7 评论

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