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哺乳期可以喝豆浆吗 哺乳期可以喝豆浆?

哺乳期可以喝豆浆吗 哺乳期可以喝豆浆?

哺乳期可以喝豆浆吗 哺乳期可以喝豆浆吗

全部答案

  • 可以呀!

    可以呀!收起

    w***

    2016-05-07 14:05:08

  •   可以喝的。除了喝豆浆外妈妈还要注意其他食物的摄取,因为妈妈的营养状况直接关系到乳汁的质量,关系到宝宝的健康状况!另外乳汁的质量会随着喂哺时间的延长而呈下降趋势。所以妈妈要注意膳食的合理搭配,从而提高乳汁质量,让宝宝健康成长。那么现在妈妈应该吃什么来保证乳汁质量呢? 1、注意均衡营养,食物种类多样化,尤其要多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,比如动物性食品、蔬菜水果等...全部

      可以喝的。除了喝豆浆外妈妈还要注意其他食物的摄取,因为妈妈的营养状况直接关系到乳汁的质量,关系到宝宝的健康状况!另外乳汁的质量会随着喂哺时间的延长而呈下降趋势。所以妈妈要注意膳食的合理搭配,从而提高乳汁质量,让宝宝健康成长。那么现在妈妈应该吃什么来保证乳汁质量呢? 1、注意均衡营养,食物种类多样化,尤其要多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,比如动物性食品、蔬菜水果等。
       2、荤素搭配:荤素搭配利于营养吸收,妈妈除了吃动物性食品之外,还应多吃蔬菜水果,蔬菜水果中的纤维素可促进肠蠕动,帮助消化,防止便秘,减少肥胖的可能。 3、干稀搭配、多喝汤水:食物汤汁不但有营养、开胃,还能补充水分,并利于乳汁分泌。喝的汤水除鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤外,应该包括果汁、牛奶、豆浆等。
       4、为了保证高质量的乳汁,妈妈除了保证食物的营养之外,还要注意额外补充一些孩子容易缺乏的营养素,比如钙、维生素等。这样才能让宝宝健康成长。收起

    赵***

    2016-05-07 14:05:08

  •   可以喝的。除了喝豆浆外妈妈还要注意其他食物的摄取,因为妈妈的营养状况直接关系到乳汁的质量,关系到宝宝的健康状况!另外乳汁的质量会随着喂哺时间的延长而呈下降趋势。所以妈妈要注意膳食的合理搭配,从而提高乳汁质量,让宝宝健康成长。那么现在妈妈应该吃什么来保证乳汁质量呢? 1、注意均衡营养,食物种类多样化,尤其要多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,比如动物性食品、蔬菜水果等...全部

      可以喝的。除了喝豆浆外妈妈还要注意其他食物的摄取,因为妈妈的营养状况直接关系到乳汁的质量,关系到宝宝的健康状况!另外乳汁的质量会随着喂哺时间的延长而呈下降趋势。所以妈妈要注意膳食的合理搭配,从而提高乳汁质量,让宝宝健康成长。那么现在妈妈应该吃什么来保证乳汁质量呢? 1、注意均衡营养,食物种类多样化,尤其要多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,比如动物性食品、蔬菜水果等。
       2、荤素搭配:荤素搭配利于营养吸收,妈妈除了吃动物性食品之外,还应多吃蔬菜水果,蔬菜水果中的纤维素可促进肠蠕动,帮助消化,防止便秘,减少肥胖的可能。 3、干稀搭配、多喝汤水:食物汤汁不但有营养、开胃,还能补充水分,并利于乳汁分泌。喝的汤水除鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤外,应该包括果汁、牛奶、豆浆等。
       4、为了保证高质量的乳汁,妈妈除了保证食物的营养之外,还要注意额外补充一些孩子容易缺乏的营养素,比如钙、维生素等。这样才能让宝宝健康成长。收起

    郭***

    2016-05-07 14:05:08

  • 废话!别太听这听那的!哺乳期多喝汤水之类的,奶水多的你挤都挤不完我几乎能喝的都喝,看奶比BB头还大*(*

    废话!别太听这听那的!哺乳期多喝汤水之类的,奶水多的你挤都挤不完我几乎能喝的都喝,看奶比BB头还大*(*收起

    带***

    2016-05-07 14:05:08

  • 可以的,我正在哺乳期啊,我就是想吃什么就吃什么,证明我们的身体里缺啊

    可以的,我正在哺乳期啊,我就是想吃什么就吃什么,证明我们的身体里缺啊收起

    老***

    2016-05-07 14:05:08

  •   催奶可通过增加蛋白质摄入,多喝鱼汤及勤吸多喂奶来促进乳汁分泌。豆浆含有很丰富的植物蛋白,可以喝,但不必大量喝而影响其他营养分的摄入。 另附: 喝豆浆有七禁忌 N=1 忌喝未煮熟的豆浆 很多人喜欢买生豆浆回家自己加热,加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸,其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象...全部

      催奶可通过增加蛋白质摄入,多喝鱼汤及勤吸多喂奶来促进乳汁分泌。豆浆含有很丰富的植物蛋白,可以喝,但不必大量喝而影响其他营养分的摄入。 另附: 喝豆浆有七禁忌 N=1 忌喝未煮熟的豆浆 很多人喜欢买生豆浆回家自己加热,加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸,其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象,并非沸腾,是没有熟的。
       没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并对胃肠道产生刺激,引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸,就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状,应立即就医,绝不能延误时机,以防危及生命。
       N=2 忌在豆浆里打鸡蛋 很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋,认为这样更有营养,但这种方法是不科学的,这是因为,鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,大大降低了人体对营养的吸收。 N=3 忌冲红糖 豆浆中加红糖喝起来味甜香,但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,大大破坏了营养成分。
       N=4 忌装保温瓶 豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3~4个小时就能使豆浆酸败变质。 N=5 忌喝超量 一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。
       N=6 忌空腹饮豆浆 豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品,可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下,与胃液较充分地发生酶解,使营养物质被充分吸收。 N=7 忌与药物同饮 有些药物会破坏豆浆里的营养成分,如四环素、红霉素等抗生素药物。
      收起

    爱***

    2016-05-07 14:05:08

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