治疗失眠最佳方法在哪？
治疗失眠最佳方法在哪？用欣优解有用吗？
晚上吃小米粥。睡前用醋泡脚，听收音可以催眠，听收音会干扰人的思绪，免得胡思乱想。当然声音越小越好。
金***
2013-11-21 14:07:49
白天多运动可以有效改善睡眠质量。记住，吃药是最后的选择。如果我的回答对你有用，请给个好评，谢谢。
小***
2013-11-21 14:02:10
去药店买点儿百合，泡着喝，或者煮粥放里面，也可以晚上喝袋酸奶，睡觉前用热水泡泡脚，睡得时候朝右边睡
M***
2013-11-21 12:52:09
问：治疗失眠最佳方法在哪？用欣优解有
答：提高睡眠质量的十个方法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡...详情>>
问：治疗失眠应该通过哪些方法有效最好
答：失眼多梦常由精神紧张思虑过度苦恼忧虑心事重重、想入非非等引起梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系多梦并不是做梦次数的增多而...详情>>
问：哪种方法治疗失眠效果好?失眠最好
答：失眠症的症状1、入睡困难；2、不能熟睡,睡眠时间减少；3、早醒、醒后无法再入睡；4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；5、睡过之后精力没有恢复；6发病时间可...详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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