三个月以前,状况不稳,并不适合出远门,而到了第八个月以后,搭飞机、运动量大、太劳累,则可能导致早产。所以孕妇旅行,还是要酌情而定。 孕妇乘机注意事项(一) * 记得为自己安排个好位子,可提前预订,或现场要求服务人员划前排比较宽敞的位子。 靠走道、离厕所近的位子比较方便。 * 穿宽松舒适的衣服,换上拖鞋、或穿上弹性袜,以防静脉曲张。 孕妇旅游准备工作3个必须 必须去医院看一次妇产科医生,将整个行程向医生交底,以取得医生的指导。 必须准备宽松、舒适的衣裤和鞋袜,带一只符合自己心愿的枕头或软垫供途中使用。 必须有亲人陪同,确保途中的周全照顾与安全。 *做好紧急应变准备 为了以防万一,这次我还搜集了当地医院的资料。带上了孕妇手册、服用药品。 *维持营养摄取 你在休假,宝宝的成长可没暂停,别忘了继续注意自己的营养摄取。出门在外,饮食习惯较难坚持,因此在大啖当地美食之外,别忘了携带: 1. 足够剂量的维生素。 2.一小袋妈妈奶粉,以防旅途中找不到鲜奶。 3.一小包黑芝麻,洒在白米饭中;一罐小麦胚芽,随时添加在白面包上。 4.皮包里随身携带高能量小点心,如苏打饼、干果类,但只会让你发胖、没啥营养的甜食就不必了。 5.别喝生水、避免生冷食物,以防吃坏肚子。如果不确定当地的饮水是否方便,记得带个温水瓶。 *注意身体状况 1.穿着绝对舒适的鞋子。为预防静脉曲张,可带一双弹性袜。 2.避免太劳累,千万不要轻忽身体上的任何不适,一有状况,赶快休息或就医。 3.注意保暖,切忌感冒。 名医咨询室:孕妇旅行要谨慎 孕妇需要乘飞机出去旅游时,在登机前两周,必须先向妇产科医生做咨询,若有以下健康问题,不可成行。
