多吃植物性脂肪：避免过多动物性脂肪改用花生油大豆油芝麻油葵花油等烹调食物 丰富蛋白质：蛋白质是构成乳房细胞的重要元素配合其他矿物质碳水化合物维生素才能促进荷尔蒙分泌建议你动、植物性蛋白质都要摄取 动物性蛋白质高的食物：鱼、鸡、蛋、猪肝、牛奶 植物性蛋白质高的食物：豆类、谷类 其它丰胸食物：水果中的木瓜可以促进乳腺分泌降药品常见的蜂皇浆含有十几种维他命和荷尔蒙对荷尔蒙不足造成胸发育不良者是天然的选择 乳房增大沐浴法： 1、将水温调到40度左右不能太热否则使皮肤松弛 2、用蓬头对乳房由下往上冲水流可以强一些左右交替各一分钟或水开小些以圆形运动方向按摩乳房周围 乳房增大食疗法： 1、莴苣科植物生菜（结球莴苣）、莴笋（莴苣菜心） 2、瓜果类食物具丰胸效果排名第一的木瓜它表皮的白色浆液加上以形补形之说木瓜补奶便因此广为流传；其中以青的生木瓜效果最好熟的木瓜也可以炖肉、凉拌或做沙拉 3、猪尾巴与蹄尖的外皮富含胶质肌肉骨骼紧实胆固醇也很高颇适合作为丰胸的食材 4、核果类食物有花生、腰果、核桃、杏仁、莲子、黄豆芝麻则是最常见被拿来做为丰胸菜的配料 5、饮用一些含中药成分的靓汤如紫河车炖乳鸽汤材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等紫河车是胎盘素含丰富的激素及荷尔蒙；当归、红枣及北旗则补气血而乳鸽则有强身健体的功效 6、亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤因鲤鱼具有强身效用而白术则能健脾胃结合下来又有健胸效果 7、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效 8、草药的疗效也不俗如羊乳和奶参等也具有健胸的食疗这两种草药能强健脾胃增强人体的吸收能力有助胸部的发育 9、也可饮用以下两款中药茶包括归脾茶及养心茶前者益气养血后者补益心气、养心安神酒酿蛋蜂皇浆具扩建力 10、酒酿蛋--把酒酿、糖加进熟蛋中于生理期间早晚服用一碗可达美容和丰胸的效果 11、蜂皇浆--连续服用数月即能有一定的丰胸功效因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用 12、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物能增加胸部发育 13、多吃海产食品如虾贝类等其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
全部
