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焦虑症失眠憋气怎么治

更年期焦虑症怎么办怎么?

更年期焦虑症怎么办怎么治

全部答案(共3个回答)

    2018-10-25 13:08:09
  •   在更年期时,由于激素水平急剧下降而引发的抑郁症和焦虑症更年期焦虑症的治疗方法很多,不是太难根治的,有很多方法都能治愈好焦虑症,主要还要看自己是否有信心根治了。
        详细列举了治疗焦虑症的方法如下: 
        一、物理治疗 “经颅微电流刺激疗法”是最安全、有效的物理治疗焦虑症的方法。
       二、营养与饮食疗法,经常焦虑的人很难放松...

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      在更年期时,由于激素水平急剧下降而引发的抑郁症和焦虑症更年期焦虑症的治疗方法很多,不是太难根治的,有很多方法都能治愈好焦虑症,主要还要看自己是否有信心根治了。
        详细列举了治疗焦虑症的方法如下: 
        一、物理治疗 “经颅微电流刺激疗法”是最安全、有效的物理治疗焦虑症的方法。
       二、营养与饮食疗法,经常焦虑的人很难放松心情,但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。下面是一些重要的营养补充物质,你可以适当选择服用。补充营养素:维生素B群、 钙、镁、维生素c含生物类黄酮、维生素A、钾、卵磷脂等。保健药膳:玫瑰花烤羊心、枣麦粥、天然草药等。
       三、可服用澳优健牌更舒安组合来进行调理,可以宁神静心,调节阴阳平衡。 四、催眠疗法,催眠疗法推荐用于特殊的恐惧症如飞行恐惧、舞台恐惧或考试和体育竞赛恐惧症。对广泛性焦虑症亦有帮助。 五、多运动,运动及休息非常重要!你将惊讶它们带来的效果。
      作运动可消除烦恼及控制紧张与焦虑的情绪。 六、按摩,大部分人在处于焦虑时,会发生某部位肌肉紧绷的现象。 七、洗热水澡,热水可消除焦虑反应。 八、听音乐,音乐是对抗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛,也使精神放松,心情愉悦,使你积聚的压力得到释放。
       九、指压疗法,按压位于手腕内侧正对小指皱褶处的神门穴位,可能对焦虑所致的睡眠障碍有益。紧压拇指和食指间部位1分钟。然后重复另一只手。按压间使穴位,有助于镇静和减少忧虑。将拇指放在你的手腕内侧,距部皱褶2指宽的前臂两骨中间处。紧压1分钟,重复3—5次,然后重复另一臂。
       十、生物反馈疗法 脑电图主物反馈,用于再训练思维方式,对那些同时有躯体和精神症状的患者有帮助。在治疗师的一系列治疗过程中,病人观看自己的脑电图的波形并逐渐学会控制波形。医师预计经过十二次练习后,病人可以在没有治疗师或监测仪器的情况下控制自己的精神活动。
      
       十一、芳香疗法,芳香疗法被认为对治疗焦虑症很有效。町试用熏衣草油、茉莉或蓝菊,在织物上滴上1-2滴,然后吸入或将这些油放人蒸气吸入器或蒸气浴缸中。也可以涂一滴在太阳穴处。 十二、自我调节法增加自信、自我疏导、自我放松、自我反省、深呼吸、保持乐观、转移注意力、放声大喊、保持睡眠充足等。
    厚爱我的你 | 2018-10-25 13:08:09 9 6 评论
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  • 2015-10-14 15:25:53
  • 你好,对于焦虑症不推荐吃药,药物效果不佳,而且易反弹,长期服用会产生依赖性,有副作用,对肝脏也会有所损害,建议去正规的精神科医院做治疗
    兽性的庄园 | 2015-10-14 15:25:53 62 27 评论
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  • 2015-10-14 15:25:52
  • 焦虑症,治焦虑症用针灸和中医结合来治疗的,希望可以帮到你。
    zheng春娟 | 2015-10-14 15:25:52 44 30 评论
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