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2016-05-12 18:16:37

•   女人想要健康美丽，气色充足脸色红润是首要条件，当今现代已经不再流行林黛玉式的美，目前流行的是健康的美丽，这种美丽也是最自然和完美的。但是许多女性为了追求骨感，往往实行节食减肥，这种减肥方法不仅令爱美的女性朋友脸上苍白，毫无气血，严重者还可导致贫血等症状出现。
    
  充则体强、气少则体虚，气顺则平，气逆则病；血液循行体内，营养周身，如有亏乏、可为病症。如果气血两虚，人体健康势必遭受威胁，贫血、白细胞减少、失眠等情况都有可能出现。不过，对于此情况也不必过于担心。气血两虚可以通过润之尔康雪彦茶和食疗方法
  结合加以改善。
    
  气血两虚患者往往面色不华、头晕失眠、心悸气短、形寒，既有气虚的表现，又有血虚的表现，所以主张，利用食物进补时宜采用益气生血、培补气血、气血并补等多种法则。
  润之尔康雪彦茶茶的调理可达到调理气血、补血、美容的三重效果，利于补血效果的长久持续。
    气血双补，固本正源。
  气血两虚的食补方：
  龙眼牛肉汤
  牛肉、龙眼肉洗净后，放入锅中，加入清水烧开后，改用小火炖约2小时。龙眼肉有补心安神作用，配合牛肉，简单易做，适合气血两虚失眠者饮用。
  薏米莲子粥
  将莲子洗净、泡开后剥皮去心，薏米、粳米均淘洗干净；将锅内倒入水，放入薏米、粳米，烧沸后用小火煮至半熟，放入莲子，待煮至薏米、粳米开花发黏，莲子内熟时，加入冰糖搅匀，即可食用。
    此粥香甜味美、黏糯适口，补充气血、预防失眠。
  另外，气血两虚失眠患者在平时多食用黑豆、发菜、胡萝卜、红枣、牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉等也是有好处的。
  气血两虚的女性应警示：：
  1、不能盲目进行节食减肥
  2、上班时间多忙都要注意饮食的营养均衡
  3、例假期间尽量避免碰冷水
  4、有条件可以喝润之尔康雪彦茶，它对补血效果较好。
    
  5、避免暴饮暴食
  6、适当参加运动
  7、生活作息规律，保证充足的睡眠。

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  G***

  2016-05-12 18:16:37

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2016-05-12 18:16:36

•   气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。所以宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。
  有几个食补的方式，可以试试。
    
  1、川芎煮鸡蛋：
  　　组方：鸡蛋两个，川芎9克，黄酒适量。
  　　制法：锅置火上，加水300毫升，放入鸡蛋、川芎同煮。鸡蛋熟后取出去壳，复置汤药内，再用文火煮5分钟酌加黄酒适量。起锅。
  　　用法：吃蛋饮汤。日服一剂，5剂为一疗程，每于行经前3天开始服。
    
  2、黑豆红花饮：
  　　组方：黑豆30克，红花6克，红糖30克。
  　　制法：将黑豆拣去杂质。洗净。把黑豆、红花放入锅内，加清水适量，用武火煮沸后，再用文火煮，至黑豆熟烂，除去黑豆、红花留汁，加红糖搅匀即成。
  　　用法：每日服两次，每次服一杯(约10～20毫升)。
    
  3、桃仁桂鱼
  　　组方：桃仁6克，泽泻10克，桂鱼100克。
  　　制法：桂鱼去鳞、腮、内脏，与桃仁、泽泻一起，加入葱、姜等佐料，一同炖熟。
  　　功效：活血化瘀，除湿通窍。
  　　用法：食鱼喝汤。
  4、刀豆壳散
  　　配方：老刀豆壳适量。
    
  　　制法：将老刀豆壳焙干研末。
  　　功效：和中下气，活血散瘀。
  　　用法：每次10克，用黄酒调服，可连用5日。
  其实，如果真的想补的话，可以就买润之尔康雪彦茶，比单纯的食疗效果要好的多。一般的补血产品只是纯性补血，这样是治标不治本的做法，科学的补血方法应是气血双补。
    补血分为补心血和补肝血；此外，气虚、精亏、血瘀等也可导致血虚症的发生，通过润之尔康雪彦茶调理则能补血补气生血、填精补血、祛瘀生新等。润之尔康雪彦茶能很好的做到下面几点：
  补心血：调理心血虚症。症见心悸，健忘，失眠，多梦，面色不华，舌质淡，脉细或结代等。
    
  补肝血：调理肝血虚症。症见头晕目眩，视物模糊，眼睛干涩，雀目，爪甲不荣，肢体麻木，筋脉拘急。妇女月经量少、延期或闭经，脉细弦或涩。
  补气生血：气能生血，调理因气虚所致的血虚症。临床上多表现出气血两虚的症候，即除见血虚的症状外，还见倦怠乏力，气短，纳少便溏等气虚的症状。
    
  填精补血：精能化血，调理肾精不足所致的血虚症或血虚所致的肾精不足症，临床除见血虚的症状外，兼见腰膝酸软，头晕耳鸣等肾精亏虚的症状。
  下面，是对于气血不足患者的一些日常建议：
  一、营养原则
  气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。
    气血双补的食物既可补气，又能补血。
  1。宜多吃具有补血、补气作用的食物。
  2。宜多食性平、味甘的温热食物。
  3。宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。
  4。适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。
    
  5。蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。
  二、适宜食物
  主食及豆类的选择：选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。
    
  1。肉蛋奶的选择：
  鸡肉、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。
  2。蔬菜的选择：
  补气的可选择山药、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。
    
  3。水果的选择：
  栗子、椰子等微量元素丰富的食物。
  三、饮食禁忌
  忌烟酒及辛辣刺激食物，食物以温和细软为补，忌食生冷寒凉之物;同时少食烧烤、烟熏类食物。

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  血***

  2016-05-12 18:16:36

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