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习惯性便秘的原因是什么?习惯性便秘怎样治疗?
你好,要注意吃些粗粮和杂粮,多食含纤维素多的蔬菜,还有就是要多喝水,预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品,如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等,它们都有良好的通便作用。
您好,你这个要考虑是脾胃虚弱,消化不良导致的,也可能你平时饮食膳食纤维摄入太少引起的。建议你可以多吃一些粗粮,如小米,玉米,红薯,芹菜之类的纤维比较多的食物,药物可以吃一些健脾丸和参苓白术丸,早晨起床后可以喝一些温开水冲蜂蜜,尽量养成定期排便的习惯,没有便意也可以去厕所蹲一下,养成肠胃的蠕动习惯