磨牙是什么症状为什么每天晚上睡觉都要磨牙？

磨牙是什么症状为什么每天晚上睡觉都要磨牙，是什么症状？

世*** | 2016-05-14 15:48:31

全部答案（共2个回答）

磨牙的原因很难查找。有时候与白天的精神过度兴奋或睡前兴奋等心理因素有关。

记*** | 2016-05-14 15:48:31 13 10 评论

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磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意：1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.4,多吃些含维生素丰富的食物.5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.

梦*** | 2016-05-14 15:48:31 46 4 评论

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