怎样美白皮肤？咨询一下怎样美白皮肤在学校的时候挺白的后来工作以后就变黑了不管怎么防晒都没有以前的白皮肤了如果从饮食方面美白的话应该吃什么请问吃什么可以美白皮肤？
想要通过美白的食物起到美白的效用，其实并不是太可能，饮食的注意只能说是美白的一个步骤而已，切不是美白的直接方法。建议最有效果的办法就使用一些纯天然美白产品，在配合一些美白食疗方法，美白产品个人推荐使用日本雅皙洛芙尔不错，不过这款产品在国内不容易买到，还没有普及，需要买到正品才行。
食疗如下： 【花生卤猪蹄】 花生卤猪蹄的制作材料： 主料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量。 花生卤猪蹄的做法： 1、将花生洗净，备用。 2、猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。 3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。
4、最后加入适量的盐即可。 皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸?可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑;反之，则皮肤就越白晰。
