怎样长高呀?我14岁了?
我14岁了,身高只有150厘米,怎样长高呀?
1,平时多做引体向上的运动,比如,打篮球,跳高、双杠,女孩可以跳绳,打羽毛球 2.合理饮食,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如牛奶、骨汤、海产品,豆类,虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉 3,注意作息时间合理安排,不要熬夜,晚上睡眠充足,这是长高的关键。 4,盐也增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。 少喝碳酸饮料 5.少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量
答:多喝牛奶,多锻炼身体,走路时抬头挺胸详情>>
答:少量吃,不要吃太多,应该没问题。详情>>
问:大伯总是觉得他的孙子个子矮,想让孩子长高一些,那孩子长高的方法有哪些啊?
答:身高不是自己决定的,也有的遗传的哦,而且主要的是身高正常的就是了,注意跟上营养就好,不能长快点高高的哦建议可以偶尔补钙看看吧详情>>