可能现代生活的节奏、学习节奏的不断加快，或课业负担重了，你感觉到精神压力带来的沉重负担，所以觉得身心疲惫了什么话也不想说。如何缓解和消除精神压力呢？ 适当调整学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心。 你应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 广交朋友，充满自信，大胆说话，找朋友倾诉自己的郁闷，推心置腹的交流不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 相信自己一定能调整好心态，减轻压力，振作精神，心情舒畅，学习快乐，生活幸福！。
答：不爱说话，性格内向。我小时候非常爱说话，为什么长大了就不爱说话。详情>>
问：聊了一年多的网友，搁了几个月没聊了，突然变的完全陌生了，面对这种陌生，改怎么办呢...
答：尽量说多点自己那几个月发生的事。。应该无问题的。详情>>
问：我和一个女生经常谈心，但我从她的话中感到她只当我是聊天工具，所以过后我都不开心。...
答：我不这样认为，也许她把你当成自己的好朋友，我觉得一个女生会把自己的心事告诉你，你一定是她值得信任的朋友，有时候能成为一个忠实的听众不也是件好事嘛．你快乐所以我快...详情>>
