谁有减肥的好方法,告诉我呗!
你好,中医减肥还不错,针灸减肥就是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能,针灸减肥加快基础代谢率,由此提高脂肪循环,生产了热量,使积存的脂肪消耗掉;进而调整、完善、改善人体自身平衡。
埋线减肥最显著的优势表现在不伤害身体健康,无任何副作用。因为埋线减肥是通过刺激人体相应的穴位,刺激患者迟钝的自主神经,使它的功能更加活跃,加大消耗的能量,促进体内脂肪加速分解。这样不仅确保患者在减肥过程中精力旺盛,而且不会像节食减肥或运动减肥那样容易反弹。
穴位埋线减肥在减肥的同时还能治疗疾病,比如高血压、高血脂、脂肪肝、痤疮、疲劳综合症、便秘、月经失调等疾病,既减肥又保健。埋一次线,大约可以刺激穴位长达15天,与传统针灸相比,既省时间又方便。 因为埋线减肥主要针对的是人体穴位,是一项医疗技术,所以应该格外慎重。
患者朋友们在做埋线之前一定要先了解清楚做此技术的诊所环境与医护人员的技术及素质。埋线减肥应该选择具备医疗资质的正规医院,医生必需持有国家颁发的《医师执业资格证书》,埋线减肥必须在严格的无菌卫生环境下进行。患者朋友们千万不要选择不具备医疗资质的减肥机构做埋线减肥,那样不仅影响减肥效果,而且会损害身体健康。
吃玉米番薯燕麦片,一下不会胖的食物代替米饭,多骑单车,多走路,少开车。
郑多燕体操很有效果,优酷上一整套都有,注意饮食,吃水果代替吃饭。