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便秘怎么办?怀孕5个月,最近3天都没有大便了,怀孕要怎么治便秘啊?不能吃泻药吧?
平时饮食要和足以清淡 多喝水多吃水果蔬菜 注意补充足够的蛋白质,维生素,矿物质,应多吃绿叶蔬莱,豆类,鸡蛋,海带,紫菜等含铁较多的食物,要忌偏食,不宜过饥过饱,以保证脾健胃状.
孕期便秘是很常见的建议多喝水,我以前都是早晨起来空腹喝一杯白开水,对预防便秘很有效果,宝妈你可以试试。还有就是一定要多吃新鲜水果和蔬菜,特别是茎叶类,促进肠道蠕动,加速消化和吸收,明显缓解便秘的情况。
一定要多喝些水或是吃些火龙果啊,平时的饮食要清淡多吃些青菜和水果吧