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失眠疗法该怎么使睡床单纯化?

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失眠疗法该怎么使睡床单纯化?

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全部答案

    2016-01-25 19:24:28
  • 养成睡床只供睡眠用的习惯;不在床上看书,不在床上打电话,不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时,常常破坏了自己定时睡眠的习惯。

    张***

    2016-01-25 19:24:28

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