失眠疗法该怎么使睡床单纯化?
养成睡床只供睡眠用的习惯;不在床上看书,不在床上打电话,不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时,常常破坏了自己定时睡眠的习惯。
张***
2016-01-25 19:24:28
问:失眠有何疗法?
答:你好: 最简单的方法就是睡觉前先泡个热水澡,精神一定要放松,如果方便的话,最好你能给他背部捏脊捏一下,简单的中医推拿疗法。 简单的说就是背部捏脊,无创无任何副作...详情>>
问:失眠怎么办?有有效的食疗法吗?
答:一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律。 三、创造有...详情>>
问:失眠疗法的饮食自疗法是什么?
答: (1)莲子肉(去皮带芯)30克,龙眼肉5克,烧制点心或煮粥食用。 (2)猪心1只、大枣10枚,加调料煮食。 (3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、...详情>>
问:为什么会失眠啊最近特别晚才?
答:详情>>
问:失眠心理疗法是什么?
问:登山的好处有哪些?
答:登山是一项延年益寿的运动,可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量,改善各器官功能。此外,登山也可以增加肺活量,改善心肺功能;改善骨组织的血液供应,...详情>>
问:苦瓜叶酒如何制作?
答:制作苦瓜叶酒的原材料有:苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法:苦瓜叶晒干研末,黄酒送服,每次10克。功效:主治疔毒痛不可忍。来源:民间验方。详情>>
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