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产后形体恢复操怎么做？ 

 产后形体恢复操怎么做？我产后形体都恢复不过来，好想恢复过来哦，请问恢复操作么做的啊?
阳*** | 2016-09-04 02:03:39

全部答案（共1个回答）

    2016-09-04 02:03:39 
  • 可以适当的做些仰卧操,两臂直放与身旁,双腿轮流上举和并举,与身体成直角,还可以仰卧起坐最简单方便,跪姿,双膝分开,肩肘垂直,双手平放床上,腰部进行左右旋转动作,最后全身运动,跪姿,双臂支撑在床上,左右腿交替向背后高举,可以起到恢复产后体型,
    w*** | 2016-09-04 02:03:39 45 2 评论
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