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怎么办?晚上睡不好晚上睡觉老是做噩梦?

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睡觉总做噩梦怎么回事

全部答案

    2019-02-23 14:33:31
  • 是精神压力过大引起的,也不排除身体过度疲劳。多休息,避免劳累,养成良好的,作息习惯不熬夜,平时多锻炼身体,强身健体,可以服用安神补脑液调理。
  • 2019-01-29 14:16:47
  • 我也经常这样的,应该是白天精神过度紧张或者劳累导致的。晚上睡前半小时喝杯热牛奶,睡前不要玩手机会好很多。
  • 2018-12-16 17:43:54
  • 太疲惫了把,如果没有什么必要尽量不要思考太偏激的问题,白天可以出去玩玩,透透气.
  • 2018-12-02 13:49:32
  • 日有所思,夜有所梦,你这个情况,和心理因素有关,建议咨询心理科的大夫.
  • 2018-11-30 14:22:38
  • 做梦是一种生理现象,但有些人认为做梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常,弗洛伊德说过:做梦是潜意识的实现,如果你觉得你的梦影响你的日常生活和心情,不妨每天早上把所做的梦记载下来,仔细分析,从中你会发现内心的一些欲望,而这些欲望你很有可能毫无知觉。如果做梦导致你的不愉快,那么你可能有焦虑或是抑郁倾向,即时就医是明知之举,却勿错过最佳治疗时期。
  • 2016-06-12 17:10:07
  • 病情分析:
    做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全。
    指导意见:
    减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说,少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说,避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。 
    注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候,双手双脚自然垂直,枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。
  • 2016-06-12 17:08:42
  • 指导意见:
    多梦是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态,神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的,注意平时放松心情。

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