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河南治疗重度抑郁症

好评回答

2016-04-03 01:33:45
Janice彩菊 |2016-04-03 01:33:45 814 422 评论
建议:1、当抑郁的情绪来打扰抑郁症患者时,不妨找个安静的地方,听听自己喜欢的音乐2、抑郁症患者可以写一遍日记,把一些抑郁情绪的记录下来,无论是悲观的还是乐观的的,这是一个是发泄的好方法。3、抑郁症患者还能选择一个自己感兴趣的事情,绘画、舞蹈、唱歌等等都可以转移抑郁情绪。4、做运动也是一个抑郁症患者不错的选择。骑单车,游泳等有氧运动是一种很好驱赶抑郁情绪的方法5、有氧运动通过出汗可使抑郁症患者体内一些有毒物质经汗液排出体外,能促进抑郁症患者交感神经兴奋、提高肾上腺素水平,使抑郁症患者产生愉悦感。
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2016-04-03 01:33:45
站在巅峰的寂寞谁人知 |2016-04-03 01:33:45 813 422 评论
平时可以多和朋友沟通,多参加活动,出去运动等,既然已经患上了抑郁症,就要坦率地去面对。抑郁症患者可适当改变一下生活方式,要给自己减压,如把太难的工作暂时托给别人,定期去远足、郊游、爬山、游泳等活动,亦可将自己的精力适当投入到自己的兴趣爱好中。这些都对抑郁症的恢复有帮助的!
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2016-04-03 01:33:45 查看更多好评回答(1)

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