菠菜富含铁质，多吃可以补血。不过菠菜含有一种草酸，即使煮熟了也不会消失，酸一遇到钙质就会结合在一起，大大降低钙质被肠壁吸收的效率。因此，吃了菠菜以后，虽然可以吸收到丰富的铁质，但是也要多喝牛乳或多吃鱼及豆类食物，以补充流失的钙质。当然，避免菠菜和含有钙质的食物同时食用，也是一个不错的方法。例如，如果中午吃菠菜的话，晚餐就多吃鱼或多喝牛奶，这样就无后顾之忧了。为什么泡菜的维生素C含量丰富？很多人爱吃生脆的泡菜，可是也有不少人认为泡菜经过腌制以后，维生素C都被破坏掉了，一点营养也没有。其实在腌制泡菜的过程中通常会加醋，这样可以防止维生素C的流失，而且它本身会进行酸化的作用，产生有益的乳酸菌，所以在蔬菜的各种烹调方法中，做成泡菜可以说是营养保存得最完整的一种。不过在做泡菜之前，一定要将蔬菜彻底清洗干净，以免残留农药，吃了反而有害健康。
答：菠菜的食用方法。还是参考一下，首先要用开水焯掉嗯菠菜里富含的草酸因为草酸会影响钙质的吸收。这样过菜中的营养物质。就可以被宝宝充分的吸收也不影响宝宝钙的吸收。详情>>
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答：大部分都是英语，计算机。详情>>
答：蒙台梭利认为，真正的科学教育学的基本原则是给学生以自由，即允许儿童按其本性个别地、自发地表现详情>>
答：不是的哦，是学校自己举办的哦详情>>
