更年期综合征人体肾脏精气，以及阴阳失调引起的亚健康症状。大多是45至55岁的女性，55岁至65岁的男性进入更年期，心理，神经内分泌和代谢的变化引起的各器官系统的症状和体芯片上集成综合征。一些人体无法适应迅速变化的物理，一般不需要治疗，症状严重者应及时与中药义固体袁方治疗，补气益肾，音阴阳。 1，大豆食品大豆的食品，因为它含有丰富的植物雌激素，能延迟女性更年期的到来。因此，女性应不仅缓解心理压力，饮食多样化，以及吃豆类食品，延缓女性更年期，减轻或缓解更年期症状，但大豆中还含有丰富的钙，磷，铁和多种维生素B1，B2，胡萝卜素，如预防和治疗动脉粥样硬化，冠状动脉心脏疾病的理想食品，同时保证优质蛋白质的供应。 2，新鲜水果和蔬菜新鲜的水果和蔬菜都含有维生素C，能有效地防止自由基的猖獗活动，保护女性身体，延迟更年期的到来。因此，妇女，以阻止衰老的脚步，这是必要的，多吃新鲜水果和蔬菜，以补充人体的维生素。建议选择方便食品凉，养阴生津。蔬菜，水果。如西瓜，梨，柑橘，橙子，柿子，丝瓜，百合，西红??柿，银耳，莲子，甲鱼。避免吃辛辣的食物。 3，粗粮更年期应多吃富含硫胺素和烟酸的食物，如谷类，糙米及豆类。镇静维生素B1，烟酸可扩张血管，降低血压的好处。 4，增加钙铁摄入量更年期的妇女，雌激素水平降低，下降促蛋白合成类骨组织，因此容易出现骨质疏松，增加骨折的发生率。此外，妇女每天摄入1000毫克的钙，血压，舒张压下降约6％。的钙能维持神经和肌肉的兴奋性。 5，控制摄入的高脂肪，??高糖更年期女性容易出现肥胖，更年期的内分泌变化，摄食中枢失调。随着年龄的增长，活动少，体内能量消耗减少，导致多余的热量导致肥胖，导致糖代谢紊乱引起的肥胖。
