愁死我了怎样才能瘦呢???
个人认为 健身是最安全有效的减肥方法,如果条件允许可以搭配NUSKIN TR90,欢迎微信咨询maduojin520
我约个伴一起减吧.一个人很难坚持下去的,何况你一个人坚持减了40斤已经很努力了.还有就是经常看一下相关减肥的文章,图片,也能产生一定的刺激作用. 要说减肥方法,你已经减了不少,说明你采用的方法还是挺合适的.如果是到了平台期,就针对自己的身体和肥胖状况选择一种适合自己的新方法,对突破平台期限是有效果的. 其实采用偏方减肥,一般来说只有短期使用,因为这些方法容易对身体有一些伤害.可以在正常的运动节食减肥过程中偶尔运用一下,能有一个跳跃的效果,但是不能长用.一个月偶尔采用两天就行了. 还有就是多想想自己减肥的目的.比如说身体轻了更方便外出运动,那就看看有关外出运动的内容,来鼓励自己尽快达到目标.如果是喜欢漂亮 衣服,那就多看看模特的时装照,想象一下自己,,哈哈,,会有效果的. 另外,减肥方法不一定 每种都去试,关键是适合自己的,用的多了未必能达到效果,自己也累。
水果减肥法 是指除了水果以外,什麽东西都不吃,全日只吃水果,直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥,较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。 减磅原理: 吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果,因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果,可以让我们身陈代谢速度变快,值此减轻体重。