1、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味食物，不酗酒不抽烟。 2、多喝水，多吃蔬菜和水果，也是个很好的美容方法。 3、若外出或运动，出入脏空气后，回到家中一定要彻底清洁皮肤，保持脸部清洁、干爽。 5、没事不要用手去碰脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因为东西的触碰而激发产生不必要的青春痘。 7、养成每日排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。 9、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。 10、皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免激发油脂分泌，更容易长痘痘。
1.均衡的饮食,用餐保持愉快的心情.更要提醒的是,在长有痘痘期间要尽量少吃或不吃辛辣的、带有强激发性的食物和酒精类食物.
2.充足睡眠是好美容方法,养成规律的生活习惯,尽量减小熬夜,避免因情绪或压力造成的失眠.
