关节炎患者应该锻炼还是静养？

骨关节炎患者需要做一些适当的体育锻炼来辅助治疗。骨



关节炎患者的体育锻炼可分为以下三类。

(1) 保持或增加关节最大活动度的运动，应由患者主动进行， 循序渐进每日锻炼3次以上。

(2) 增强关节周围肌肉的力量耐力以增加关节的稳定 性，如静力锻炼增强肌力的简便有效运动。若运动中出现疼 痛，或者说运动后疼痛持续15分钟以上，可适当减少锻炼 次数。

(3) 增加户外活动，提高日常活动能力...

骨关节炎患者需要做一些适当的体育锻炼来辅助治疗。骨



关节炎患者的体育锻炼可分为以下三类。

(1) 保持或增加关节最大活动度的运动，应由患者主动进行， 循序渐进每日锻炼3次以上。

(2) 增强关节周围肌肉的力量耐力以增加关节的稳定 性，如静力锻炼增强肌力的简便有效运动。若运动中出现疼 痛，或者说运动后疼痛持续15分钟以上，可适当减少锻炼 次数。

(3) 增加户外活动，提高日常活动能力和耐力，如散步、游泳。 患者应积极实行，并循序渐进，逐渐加时间和活动量。不同患者 应进行不同方式的锻炼，如颈椎、腰椎骨关节炎患者应经常进行 颈、腰部的旋转、屈、伸运动；手骨关节炎患者应经常做抓、握锻 炼。中国传统的太极拳、气功等也可试行。