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我的腿不是很粗 可是小腿肚很粗 导致腿很难看 怎么？
我的腿不是很粗 可是小腿肚很粗 导致腿很难看 怎么办
这个就要减小腿了。您好，您可以做一些小腿提踵，注意动作尽量放缓，这样可以充分拉伸小腿肌肉使之修长。具体步骤为：1、单手扶墙，另一只手自然垂下，站在楼梯上，注意只留前脚掌在梯级上。呼气，脚跟往下。2、调整呼吸，脚尖踮起，借助手与墙的摩擦力，带动整个身体向上3、然后慢慢呼气，放下脚跟。整套动作重复15-20次，坚持一段时间能优化小腿线条。（希望能帮到你，麻烦点击 “好评”，谢谢^_^）
守***
2013-11-17 10:35:03
其实每天试试十分钟高抬腿，让小腿的肉也得到运动
天***
2013-11-17 09:09:07
